Calorii în fructe uscate

Tabel cu calorii pentru fructe uscate

Vă rugăm să rețineți: toate valorile calorice sunt aproximative

pere Calorii

Ajutor personal pentru a reduce greutatea

Numărarea caloriilor în fructele uscate vă ajută să faceți alegeri alimentare mai bune, dar atunci când vine vorba de slăbit - SPRIJINUL PERSONAL ESTE CRUCIAL. Și exact asta obțineți atunci când vă înscrieți în programul de slăbire. Cea MAI BUNĂ motivație pentru dietă, CEL MAI BUN ajutor personal și cel mai BUN forum de slăbire de pe net.

Fapte despre rata metabolică și cheltuielile calorice

Metabolismul nostru determină cât de repede ardem caloriile. Unii oameni au o rată metabolică relativ rapidă, deci ard energia alimentelor mai repede decât persoanele cu un metabolism mai lent. Deși rata noastră metabolică este ceva ce moștenim, o putem crește oarecum făcând exerciții aerobice regulate și construindu-ne masa musculară. Ambele activități fizice ne ajută să ardem calorii suplimentare. De asemenea, putem menține un metabolism eficient consumând alimente hrănitoare, asigurându-ne că aportul nostru de calorii nu scade sub aproximativ 1200 de calorii pe zi și mâncând ceva la fiecare 3-4 ore.