Asta mănâncă Shah Rukh Khan pentru a putea arăta atât de strălucitor chiar și la 52 de ani

Planul de dietă al lui Shah Rukh ar putea fi greu de urmat, dar cu siguranță merită.

- Shivani Chhabra
2 noiembrie 2017
ACTUALIZAT: 2 noiembrie 2017 11:04 IST

Cât de des te-ai trezit răsfățându-te în admirația absolută a nivelului de energie și fitness al lui Shah Rukh Khan? În timp ce înțelepciunea sa legatoare de vrăji și farmecul său în continuă creștere demonstrează că actorul este la vârsta de 50 de ani, corpul său tonifiat ar putea trece foarte bine ca un tânăr de 30 de ani.

De la incendierea inimilor noastre cu o afișare maiestuoasă a corpului său cizelat în film, Om Shanti Om, până la dansul cu Chaiyya Chaiyya cu aceeași vigoare și energie chiar și astăzi, SRK a stabilit un punct de reper pentru noi toți.

În timp ce țintirea pentru opt pachete abdominale, cum ar fi actorul, este un obiectiv dificil de început, ai putea să te inspiri din dieta sa sănătoasă.

Dacă te-ai întrebat întotdeauna motivul din spatele feței sale radiante și a pielii impecabile, iată răspunsul - Shah Rukh Khan bea cel puțin doi până la trei litri de apă într-o zi, fără greș. În afară de cantitatea adecvată de consum de apă, dieta sa include și legume și fructe colorate, care sunt o sursă de nutrienți vitali pentru organism. Spre deosebire de majoritatea dintre noi, domnul Khan preferă să le mănânce crude sau la grătar, fără a se lăsa tentați de mâncarea prăjită.

Oricât de tentant ar fi dulciurile, Shah Rukh se abține de la consumul de zahăr artificial și se bazează pe fructe pentru aportul natural de zahăr și fibre. Serios, ar trebui să învățăm un lucru sau două din reziliența și dedicația lui SRK.

După cum a raportat Times of India, vedeta Swades se concentrează pe un aport ridicat de proteine și un consum redus de carbohidrați prin dieta sa. Puiul fără piele, laptele fără grăsimi, leguminoasele și alte alimente bogate în proteine formează o parte esențială a dietei sale stricte, în timp ce produsele bogate în grăsimi sunt un mare NU.

În afară de mâncarea acestor alimente extrem de sănătoase, Shah Rukh Khan se asigură, de asemenea, că nu pierde băutura sa proteică după ce se antrenează. Acum, acesta este genul de angajament de care avem nevoie cu toții în viața noastră.