Dieta Omni: Programul revoluționar de 70% plante + 30% proteine ​​pentru a pierde în greutate, a inversa bolile, a lupta împotriva inflamației și a vă schimba viața pentru totdeauna

Audiobook nelimitat

Joacă gratuit

Cu încercare gratuită de 30 de zile

omni

Descarca gratis

Cu încercare gratuită de 30 de zile

A te alatura
Club Audiobook

Scris de: Tana Amen Bsn Rn

Povestit de: Pam Ward

Data: iulie 2013

Durata: 9 ore 8 minute

Rezumat:

Când ajunsese la jumătatea anilor treizeci, Tana Amen aproape că renunțase la sănătatea bună. Printr-o viață de afecțiuni medicale cronice, inclusiv probleme digestive severe, infecții recurente și, cel mai devastator, o luptă cu cancerul tiroidian, nu a existat niciodată un punct în care Tana sa simțit constant sănătoasă. Medicii i-au atribuit starea de sănătate precară geneticii, ghinionului și un istoric familial de obezitate și boli de inimă. Dar chiar și atunci când Tana s-a angajat la un regim standard de fitness și alimentație, sănătatea ei nu a reușit să se îmbunătățească. Atunci a realizat că trebuie să facă o schimbare reală. Trebuia să-și dea seama cum să-și îmbunătățească sănătatea. . . pentru bine.

Dieta Omni este punctul culminant al unei căutări de zece ani realizată de Amen pentru a studia relația dintre alimente și corp și pentru a înțelege modul în care nutriția adecvată nu numai că are impact asupra pierderii în greutate, ci deține de fapt cheia inversării bolilor cronice, scăderii inflamației, vindecării corpului și îmbunătățirea dramatică a calității vieții.

Deci, ce este dieta Omni?

Este un plan ușor de urmat bazat pe un model 70/30 de la plantă la proteină. Aceasta nu este o dietă restrictivă sau o altă pagină în războaiele bogate în proteine ​​față de dieta vegetariană, ci o hartă universală pentru o sănătate mai bună, una pe care Tana a distilat-o într-un program slab de șase săptămâni. Oferă un plan simplu care oferă o abundență de nutrienți care combate bolile din alimentele pe bază de plante și proteine ​​de înaltă calitate pentru a menține creierul ascuțit și mușchii și organele funcționând în condiții de vârf. Soldul de 70% alimente pe bază de plante și 30% proteine ​​restabilește energia, reduce riscul de boli, optimizează funcționarea creierului și a hormonilor, produce o pierdere dramatică în greutate și promovează sănătatea din interior spre exterior.

Cu rețete delicioase și satisfăcătoare, exerciții ușor de urmat și sfaturi și sfaturi importante, veți vedea imediat rezultate - în greutatea și starea generală de sănătate - imediat.