Apă Methi pentru slăbit: Iată cum să preparați corect această băutură

TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 8 decembrie 2019, 07:00 IST

01/5 Cum se pregătește această băutură magică pentru pierderea rapidă în greutate

Semințele de schinduf (methi în hindi) au o multitudine de beneficii pentru sănătate, de la reglarea nivelului de zahăr din sânge până la combaterea problemelor digestive, inclusiv pierderea poftei de mâncare, balonare și constipație. Cu toate acestea, nu mulți oameni sunt conștienți de faptul că această methi dana magică (semințe de schinduf) vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Da, ai citit bine.

Methi dana este, de asemenea, ambalat cu o serie de nutrienți esențiali, inclusiv vitamina A, vitamina D, fier și fibre solubile și insolubile. Prin urmare, semințele de schinduf au fost folosite în diferite forme pentru a lupta împotriva unei game largi de afecțiuni comune. Aceste mici semințe minunate pot facilita, de asemenea, pierderea în greutate atunci când sunt consumate corect.

02/5 semințe Methi pentru slăbit

Deoarece semințele de schinduf sunt încărcate cu fibre, vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare și să vă lăsați să vă simțiți plini pentru o perioadă mai lungă de timp. Galactomananul, o fibră solubilă în apă crește senzația de sațietate pe măsură ce se umflă și umple stomacul. Acest lucru vă împiedică, de asemenea, să mâncați în exces sau să mâncați excesiv.

03/5 Cum se utilizează semințele de methi pentru a slăbi

Dacă nu vă deranjează gustul amar al semințelor de schinduf, puteți mesteca o linguriță de semințe de methi de două ori pe zi. Alternativ, puteți înmuia o lingură de semințe de methi în două pahare de apă și le puteți lăsa peste noapte. Puteți bea acest preparat pe stomacul gol imediat ce vă treziți, a doua zi. Acest lucru va induce un sentiment de sațietate și va lupta împotriva balonării și a altor afecțiuni digestive.

04/5 O rețetă simplă de methi dana pentru slăbit

Dacă intenționați să introduceți în mod regulat semințe de schinduf în dieta dvs., vă sugerăm următoarea metodă:

1. Încălziți semințele de schinduf pe o tigaie

2. Măcinați semințele într-o pulbere fină

3. Puteți amesteca 1 linguriță din această pulbere cu apă caldă și beți-o prima dată dimineața

4. Puteți folosi această pulbere în curry și ceai pentru o aromă îmbunătățită și beneficii suplimentare pentru sănătate

05/5 Un cuvânt de precauție

Amintiți-vă că semințele de methi trebuie folosite numai în cantități mici, în timp ce pregătiți preparate pe bază de plante, deoarece sunt fierbinți în natură. De asemenea, vă sfătuim să discutați cu un medic înainte de a consuma suplimente de schinduf din abundență.

Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece aceste semințe conțin compuși care pot stimula contracțiile