Apa distilată vă ajută corpul și să slăbească: fitness și dietă

Mulți oameni sunt conștienți de faptul că majoritatea culturistilor și modelelor de fitness beau apa distilata în timpul antrenamentelor sau aproape orice fac. Ce este in apa distilata asta îl face un bun însoțitor pentru culturisti? Face apa distilata mă face să slăbesc? Care sunt alte beneficii ale consumului de alcool apa distilata? Iată principalele avantaje ale sănătății pe care le puteți obține bând apă distilată.

Mulți pasionați de culturism și fitness sunt pe o dieta cu apa distilata datorită funcției asociate de scădere în greutate prin eliminarea toxinelor. Apar mărturii cu privire la rolul apei distilate în menținerea pierderii în greutate prin spălare.

Beneficiile pentru sănătate ale Consumul de apă distilată

În comparație cu apa de la robinet și apa filtrată comercial, corpul nostru absoarbe apa distilata mai ușor. De îndată ce apa distilata intră în sistemul nostru, elimină mai repede toxinele și compușii organici din corpul nostru în comparație cu alte forme de apă. Acest lucru ne determină să urinăm mai frecvent și este de fapt sănătos din cauza cantității de toxine și contaminanți pe care îi poate elimina. Apa distilata de asemenea, ajută la prevenirea retenției de apă care poate contribui la edem. Apa de la robinet conține niveluri ridicate de potasiu și sodiu, care nu sunt recomandate persoanelor cu probleme renale și cardiovasculare (apa de la robinet are și alți contaminanți!). pentru că apa distilata nu conține poluanți, este relativ sigur de băut. Cele mai multe minerale și vitamine sunt luate din dietă și nu din sursele noastre de apă, așa că acest lucru respinge controversa că băutul apa distilata poate provoca lipsuri de vitamine și minerale.

Culturism și Apa distilata

Culturistul aderă strict la o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. Deoarece consumă mai puțini carbohidrați, proteinele sunt utilizate de organism și sunt defalcate, rezultând în producția de produse secundare proteice care pot deteriora rinichii. A dieta cu apa distilata se crede că elimină aceste produse secundare nocive, prevenind deteriorarea rinichilor. Apa distilată nu te poate face să crești mușchii. Creșterea mușchilor este atribuită cantității de aminoacizi din organism, care este elementul constitutiv al proteinelor.

Care este suma recomandată Apa distilata?

Pentru o persoană sănătoasă, este încă recomandat să beți nouă până la doisprezece pahare de apă pe zi. Dacă sunteți sportiv, utilizați de obicei o metodă simplă de calcul, care implică înmulțirea greutății corporale în kilograme cu 0,55 pentru a vă determina necesarul zilnic de apă. Deoarece mușchii sunt compuși în principal din apă în comparație cu grăsimea, care conține doar 20% din apă, culturistilor li se recomandă să bea suficientă apă în fiecare zi.

Voi Consumul de apă distilată mă ajută să slăbesc?

A apărut un studiu care băut distilat apă devreme la trezire dimineața și înainte de fiecare masă, vă poate ajuta să slăbiți. Aceste afirmații sunt legate în primul rând de rolul apa distilata în eliminarea toxinelor și motivul evident pentru care apa distilată vă umple stomacul, dar are zero calorii și zero contaminanți. Aceste toxine împiedică procesele normale ale corpului care pot îngreuna pierderea în greutate bând apă distilată facilitează pierderea în greutate. De asemenea, se știe că apa distilată vă accelerează metabolismul până la 40 de minute după ce ați băut primul pahar, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.