Obțineți un corp ca Paris Hilton

Fată internațională IT, petrecere, vedetă TV, actriță de film cu jumătate de normă, pasăre de închisoare. oh și moștenitoarea averii Hilton face din Paris Hilton o fată foarte ocupată. Deși Paris Hilton s-a făcut vinovat că și-a uitat lenjeria intimă, un lucru pe care nu-l mai pierde este regimul de fitness și dietă.

Paris Hilton

Antrenamentul Paris Hilton

În afară de petreceri grele și dans în toată noaptea, Paris Hilton își completează activitatea zilnică normală cu niște activități fizice bazate pe sală/în aer liber. Acest lucru îi menține mușchii slabi și nivelul de fitness ridicat - deși trebuie remarcat faptul că Paris Hilton ar beneficia foarte mult de a da obiceiul și a renunța la fumat.

Antrenamentul de rezistență Paris Hilton

Pentru a obține un corp precum Paris Hilton, ar trebui să se aștepte un anumit nivel de exercițiu, inclusiv exerciții de rezistență pentru a tonifica mușchii majori ai corpului superior și inferior. Pentru a crea Paris Hilton ca niște picioare și funduri, trebuie să efectuați:

  • Mergând cu gantere
  • Step up-uri cu gantere
  • Bucle de picioare așezate
  • Reveniri la fund
Pentru a tonifica partea superioară a corpului, efectuați un amestec de mișcări de tragere și împingere, incluzând apăsări, derulante lat și scufundări. Antrenamentul de fitness Paris Hilton Pentru a-ți crește rezistența la nivelurile Paris Hilton, ca să urmărești să desfășori o activitate aerobă de cel puțin 3 ori pe săptămână. Acest lucru poate consta în dans, mers pe jos, jogging, ciclism, mers pe deal, canotaj, alpinism și înot, pentru a numi doar câteva activități care vă vor face să vă curățați inima. Dieta Paris Hilton Pentru a rămâne subțire Paris Hilton va mânca niveluri bune de proteine, cu unele grăsimi și legume proaspete. Cu toate acestea, așa cum știe Parisul, alimentele bogate în zahăr, cum ar fi prăjiturile, buscuiturile, dulciurile și nivelurile ridicate de ciocolată este un.

Chiar și mai multe articole

Ultimele știri de sănătate și fitness

  • Consumul de apă de la robinet vă poate îngrașa
  • 8 din 10 bărbați vor fi supraponderali până în 2020
  • Gripa porcină ar putea reveni în Marea Britanie cu o explozie
  • Riscurile de cancer mamar mai mari pentru fetele slabe
  • Toate femeile au o teamă încorporată de a se îngrășa
Toate știrile

Ultimele teste și teste

  • Test de dureri de spate și umeri
  • Testați-vă cunoștințele despre tensiunea arterială
  • Testați-vă cunoștințele de bază despre cancer
  • Vei face diabet?
  • Ai o prostată sănătoasă?
Toate testele și testele