Alimente care cauzează acumularea de mucus

Vă referiți la mucus și la beneficiile sale? Este exact ca un scut care protejează fiecare om de germeni și toxine care pot pătrunde în corpul uman prin nări (în timp ce respirăm).

Știi ce este mucusul? Ce o cauzează și beneficiile sale pentru organism? Mucusul este o substanță alunecoasă, care este generată de membranele mucoase din corpul uman. Procesul său se inițiază din sistemul respirator, unde prinde mai multe particule minuscule, cum ar fi bacteriile și praful, care pot pătrunde din nas (în timp ce respiră). Mucusul ajută prin prevenirea pătrunderii acestor particule în corpul uman.

Sistem digestiv: Un strat de mucus cu pereții interiori ai stomacului ajută mucoasele celulare ale anumitor organe din atmosfera foarte acidă din interiorul acestuia. Mucoasele nu lasă niciodată țesuturile să se usuce.

Cu toate acestea, problema apare atunci când mucusul crește (se transformă în tuse) și creează obstrucții

digestie
formarea salivei
respiraţie
vorbitor

Producția de mucus începe adesea să se acumuleze în tractul respirator, care poate crește ca urmare a multor afecțiuni comune, cum ar fi gripa comună, gripa, răceala etc.

Există diferite tipuri de alimente care sunt renumite pentru a crește producția de mucoase pe peretele intestinului subțire. Aici aflăm despre unele alimente care pot crește în acumularea mucusului. Putem mânca astfel de alimente cu măsură și putem evita problemele respiratorii.

Lapte și produse lactate

Laptele și produsele lactate precum iaurtul, brânza, smântâna, brânza de vaci și untul provoacă exces de mucus în gât. Acestea conțin molecule de proteine numite cazeină care cresc secrețiile de mucus. Cazeina este dificil de digerat și se putrește rapid, provocând infecții ale sinusurilor. Produsele lactate conțin, de asemenea, un zahăr numit lactoză care provoacă și mucus.

Nuci și cereale

Toate alimentele făcute din făină de grâu prelucrată creează un mucus nesănătos în corp. Pâinea, porțiile de paste și cerealele procesate și nucile, semințele și leguminoasele provoacă mucus. De fapt, boabele fierte sunt, de asemenea, cunoscute pentru a provoca mucus.

Uleiuri și carne

Este o idee bună să evitați carnea, peștele, ouăle și puiul atunci când aveți gripă, deoarece acestea creează aproape la fel de mult mucus ca produsele lactate. Alimentele prăjite provoacă, de asemenea, acumularea de mucus.

Zahăr, sare și băuturi

Se știe că băuturile precum cafeaua (cofeina), ceaiul negru, alcoolul și băuturile răcoritoare accelerează acumularea de mucus. Ceaiul negru conține cea mai mare cantitate de cofeină și creează mucoase în exces. Alimentele procesate care conțin sare și zahăr produc mucus în organism. Consumul de fructe glazurate încurajează, de asemenea, acumularea de mucus.

Consumul prea mult de soia poate provoca mai mult mucus în piept decât orice alt aliment din plante. Soia crește posibilitatea formării mucusului nesănătos din corp. Deci, atunci când cineva este bolnav, este mai bine să folosiți cu ușurință alimente precum tofu, soia și tempeh.