Actorul Ethan Suplee împărtășește modul în care a scăzut 90 kg pentru a fi absolut îmbrăcat

Am văzut câteva transformări impresionante de-a lungul anilor, dar acesta este cu siguranță un concurent pentru locul întâi. Actorul Ethan Suplee, cel mai bine cunoscut pentru rolurile sale din Remember The Titans, American History X și My Name Is Earl, a scos kilogramele și este greu de recunoscut. După ce s-a orientat către antrenamentul de forță și și-a urmărit aportul de calorii, tânărul de 43 de ani a scăzut cu peste 90 kg.

Urmăriți cum Suplee deschide despre călătoria sa de fitness de mai jos:

Și în urma transformării, Suplee a preluat noul său podcast despre obezitate, American Glutton, unde a vorbit despre propriile experiențe cu mâncarea în timp ce împărtășea pașii pe care i-a făcut către noul său corp.

„Am avut această idee că mâncarea era ceva ce oamenii nu doreau să am, așa că, dacă voiam să am mai mult, aveam nevoie să o fac în mod privat și devenea ceva ce țineam de la oameni”, a spus el.

„De fapt, mi-am dat seama mai târziu în viață că o mare parte din consumul de mâncare a venit pe cont propriu. Când eram adolescent, ieșeam într-un club de noapte cu prietenii mei și nu mă simțeam niciodată confortabil să mănânc în fața oamenilor, ci în drum spre casă. Aș găsi întotdeauna un drum de 24 de ore și aș mânca trei mese întregi chiar înainte de culcare ".

Suplee și-a revizuit dieta, reducându-și aportul de calorii cu 20%, în timp ce include mai multe alimente bogate în proteine, precum curcan și iaurt grecesc fără grăsimi.

Între timp, la sală, acum se antrenează de șase ori pe săptămână, urmând un plan de antrenament push-pull-legs.

Nu tocmai a vărsat kilogramele. Într-un recent Ask Me Anything de pe Instagram, Suplee a dezvăluit că poate acum să ridice 180 kg, descriindu-l drept „cel mai mândru lift”.