Aceste 6 băuturi înainte de culcare sunt excelente pentru pierderea în greutate!

TNN | Ultima actualizare în - 22 august 2017, 14:44 IST

01/8 Băuturi înainte de culcare pentru slăbit

Băuturi la culcare pentru pierderea în greutate: Credința că mâncarea aproape de culcare împiedică pierderea în greutate ne-a obligat să facem multe modificări ale stilului de viață. Urmând regula degetului mare „mâncați cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare”, fie ne culcăm flămânzi, fie apelăm la niște băuturi pentru a ne potoli poftele de la miezul nopții. Dar nu ar fi minunat dacă aceste băuturi ne-ar putea ajuta să aruncăm kilograme în plus? Cu siguranță, nimănui nu se va deranja să-i aibă aproape de culcare. Deci, ia act de aceste băuturi și bea-le chiar înainte de culcare, fără nici o vină.

excelente

02/8 Lapte

Lapte: îmbogățit cu triptofan și calciu, un pahar plin cu lapte ajută la un somn îmbunătățit. Și cu cât dormi mai bine, vor exista mai puțini hormoni de stres în corpul tău, ceea ce face mai ușor să scapi de câteva kilograme.

03/8 Lapte de soia

Lapte de soia: aminoacidul care provoacă somnul, triptofanul se găsește în laptele de soia cu conținut scăzut de calorii. Când bem lapte de soia, creierul nostru îl folosește pentru a crea hormoni buni și pierde în greutate.

04/8 Suc de struguri

Suc de struguri: O altă băutură care ajută la pierderea în greutate este sucul de struguri. Experții spun că un pahar mic de suc de struguri pur înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine și să ardeți grăsimi.