Acest truc japonez folosind prosopul te va ajuta să slăbești

V-ați întrebat vreodată de ce japonezii sunt atât de subțiri? Ei bine, dacă ai, iată răspunsul la întrebarea ta. Oamenii din Japonia urmează o tehnică care îi ajută să piardă în greutate fără a fi nevoie să se ardă în sala de gimnastică sau să elimine din dieta lor grupurile de alimente esențiale.

truc

Medicii din Japonia recomandă acest exercițiu tuturor și a ajutat oamenii de la vârste întregi.

Nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va ușura și durerile de spate.
Tot ce aveți nevoie pentru acest exercițiu este un prosop și un covor de yoga.

Pasul 1: Împingeți prosopul într-o rolă cilindrică.
Pasul 2: Culcă-te pe spate

Pasul 3: Așezați prosopul sub spate, paralel cu buricul
Pasul 4: Gleznele trebuie să fie de-a lungul lățimii umărului.
Pasul 5: Păstrați degetele mari de la picioare împreună
Pasul 6: Așezați-vă mâinile peste cap, păstrând degetele mici conectate
Pasul 7: Țineți poziția timp de cel puțin 5 minute
Pasul 8: Eliberați și reveniți la culcare

Știri în
Scurt

Știrile tale despre un stil de viață de un minut ajung din urmă

Inspirați-vă de băieții în albastru pentru următoarea tunsoare

Reguli de frumusețe pe care Madhuri Dixit le jură la vârsta de 53 de ani

NASA crește ridiche în spațiu și de aceea au ales legumele

Nigella Lawson tânjește după Dal Chawal în timp ce postează o imagine „liniștitoare”

Afacerile ilicite nu atât de secrete ale familiei regale

[Nou!] Nivelul 4 - 30 minute cu tempo de ardere a grăsimilor!

Cardio de nivel 4 ghidat pentru arderea grăsimilor!

20 de minute de tăiere și formă de gantere hardcore

[Sală de gimnastică] Antrenament pentru picioare (voce vocală cu sfaturi)

Construirea armelor (voice-off cu sfaturi)

Finisher triceps potcoavă

Antrenament abdominal la sală

Antrenament de bază pentru umeri

Antrenamentul pieptului la sala de sport

Noțiuni de serie: Ziua 5 - Circuitul Triple 3

Noțiuni de serie: Ziua 4 - Antrenament armament

Noțiuni de serie: Ziua 2 - Antrenament pentru piept

Get Ripped Series: Ziua 1 - Antrenament pentru spate

Constructor de umeri în carantină

20 minute de ardere a grăsimilor și întărire

Antrenament exploziv de 30 de minute cu greutatea corporală!

Construind sala mea de gimnastică! Adio Greutate corporală

Poți deveni mare cu antrenamentele mele cu greutatea corporală

Cum să vă îmbunătățiți atracția

Povești vizuale

Divertisment

B-town doamnelor as tendința bulinei

Mod de viata

Cel mai bun cuplu pozează pentru clicul perfect

Divertisment

Celebrități care au legat nodul în 2020

Mod de viata

Cele mai irezistibile ținute ale Norei Fatehi

Sanaya și Mohit - cuplul liber

Divertisment

Colecția elegantă de saree a lui Janhvi Kapoor

Mod de viata

Yoga pozează pentru a citi

Frumusețe TV în bikini la modă

Mod de viata

Alimentele potrivite pentru a vă rupe repede intermitent