Această femeie a pierdut 40 de kilograme în 8 luni de când a început dieta Keto

Patru fotografii, patru schimbări incredibile în dimensiunea corpului.

Această poveste a apărut inițial pe Health.com de Blake Bakkila

Când vine vorba de reperele relației, majoritatea dintre noi sărbătorim o aniversare de logodnă sau de nuntă. Dar săptămâna trecută, Sharon Sandhu a mers pe Instagram pentru a-și prăji pâna la relația de opt luni - cu dieta keto.

„Fericite 8 luni de Keto pentru mine”, a scris în legenda tânărul de 34 de ani din Canada. "Călătoria mea prin keto a început pe 1 octombrie 2017 la 172 lbs. Acum 8 luni mai târziu a scăzut peste 40 lbs la 131 lbs. Un exterior sănătos începe cu interiorul - tu ești ceea ce mănânci." (Related: Cum dieta Keto a transformat corpul lui Jen Widerstrom în 17 zile)

În cele patru fotografii pe care le-a postat, Sandhu le-a arătat adepților săi cât de mult s-a schimbat corpul ei în opt luni de la începerea acestui plan de dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Își atribuie mesele aprobate de ceto pentru uimitoarea ei pierdere în greutate, dar merge și în mod regulat și intenționează să-și îmbunătățească rutina de exerciții. (În legătură cu: Keto vs. Atkins: Care este cea mai bună dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?)

„Am vrut să împărtășesc transformarea mea, astfel încât să îi pot inspira pe ceilalți”, spune ea pentru Health. „A fi sănătos începe cu adevărat de la mâncarea pe care o consumi”. (În legătură cu: Planul de masă dietetică Keto pentru începători)

Sandhu folosește, de asemenea, contul ei de socializare pentru a posta fotografii cu idei de rețete, cum ar fi spaghete de dovlecei cu brânză și pui și cookie-uri cu cip de ciocolată prietenoase cu ceto-urile.

Deși a fost inițial folosit pentru a ajuta oamenii să controleze convulsiile epileptice, dieta ceto a crescut în popularitate ca strategie de slăbire. Scopul este de a atinge cetoza, o stare în care organismul folosește grăsimea ca combustibil principal, mai degrabă decât carbohidrații. (În legătură cu: Alimente sănătoase cu ceto bogate în grăsimi pe care oricine le poate adăuga în dieta lor)

Nu toți experții în nutriție sunt în totalitate la bord. Dar mulți RD spun că poate fi utilă și dovezile anecdotice, cum ar fi postarea lui Sandhu, reprezintă un caz puternic.