8 moduri de prevenire a TVP

moduri

Așezați încă prea mult timp când călătoriți și imobilitatea prelungită din cauza intervenției chirurgicale sau a bolii vă poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge în partea inferioară a piciorului, coapsei sau pelvisului.

Simptomele pentru această afecțiune, numită tromboză venoasă profundă (TVP), pot include dureri de picioare sau umflături, deși este posibil să nu existe deloc simptome. Alți factori de risc includ cancerul, leziunile, sarcina, vârsta sau tulburările de coagulare moștenite. În cazul în care cheagul se deplasează către plămâni provocând o embolie pulmonară, rezultatele sunt în general fatale.

„Tromboza venoasă profundă este o afecțiune foarte gravă și care poate pune viața în pericol”, a spus chirurgul vascular Kara Kvilekval, MD. „Este foarte important să vă deplasați atunci când călătoriți. Dacă nu te poți ridica, exercită-ți mușchii gambei în timp ce stai. ”

Pentru a ajuta la prevenirea TVP, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă următoarele:

  • Exercițiu regulat - Mers pe jos, cu bicicleta, înot, urmează un program regulat de exerciții.
  • Renunțați la fumat - Fumatul vă crește riscul de TVP.
  • Pierde în greutate - Obezitatea crește și riscul apariției TVP.
  • Verificați tensiunea arterială cel puțin o dată pe an.
  • Urmați o dietă sănătoasă - Acest lucru vă va ajuta să controlați tensiunea arterială crescută și să vă ajutați să pierdeți în greutate.
  • Luați toate medicamentele prescrise - După intervenția chirurgicală sau în timpul unei perioade de repaus la pat, riscul apariției TVP poate crește. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un anticoagulant/anticoagulant.
  • Deplasați-vă atunci când călătoriți - Dacă sunteți într-un zbor cu avionul mai mult de patru ore sau așteptați o legătură între zboruri, ridicați-vă și mergeți pe jos. Același lucru este valabil și pentru o călătorie lungă cu mașina. Profitați de ocazie pentru a vă opri, a vă întinde și a merge. Dacă nu te poți ridica de pe scaun, întinde-ți picioarele și flexează-ți picioarele în mod regulat. Evitați să vă încrucișați picioarele, ceea ce poate limita fluxul sanguin.
  • Rămâi hidratat - Bea multe lichide. Evitați cafeaua și alcoolul, care pot provoca deshidratare. Acest lucru îngustează venele îngroșă sângele, crescând riscul de cheaguri

Pentru mai multe informații vizionați acest videoclip de la Society for Clinical Vascular Surgery: