6 alimente lactate care nu afectează intoleranța la lactoză

Fapt amuzant al zilei: în timp ce 65% din populație este diagnosticată oficial cu intoleranță la lactoză, unii experți cred că suntem cu toții cel puțin puțin intoleranți la lactoză - pur și simplu ne îndepărtăm de balonare și gaze ca nu este mare lucru.

Motivul pentru care ne poate fi dificil să digerăm lactatele este că, pe măsură ce îmbătrânim, începem să producem mai puțină enzimă numită lactază, care este responsabilă pentru ruperea lactozei - zahărul complex găsit în lapte. Lactaza insuficientă înseamnă că moleculele de lactoză ajung în colonul dvs., unde bacteriile le mănâncă, producând gaze și diaree, spune Patricia Raymond, MD, FACG, gastroenterolog și profesor asociat de medicină clinică internă la Eastern Virginia Medical School. (Gustați și pierdeți în greutate cu această cutie de delicatese aprobate de prevenire de la Bestowed!)

• 6 alimente despre care crezi că sunt vegane, care sunt de fapt arene; t Prevenirea
• Aritmii Alimente care afectează ritmul cardiac
• 15 alimente care luptă împotriva prevenirii arsurilor solare
• 25 de alimente pe care le poți consuma pentru a deveni ferm ferm și rapid pentru fese mari
• 25 de alimente pro-dietă pe care le puteți mânca chiar înainte de culcare; Poate chiar să promoveze pierderea în greutate

---