50 de lucruri de făcut cu naut conservat

Am adunat 50 de rețete diferite care folosesc naut ieftin și sănătos. De la curry și hummus de casă la paste, salate și tocănițe, aceste feluri de mâncare profită la maximum de o cutie de naut.

naut

Năutul este ieftin și sănătos și poate fi adăugat la atâtea feluri de mâncare diferite. Am adunat 50 de moduri preferate de a folosi năut conservat.

De la hummus de casă la taginete marocane, mâncăruri de pește fanteziste până la idei rapide pentru cutia de prânz, aceste rețete profită la maximum de nautul umil.

Acestea sunt unul dintre ingredientele noastre preferate pentru dulapuri, în special cele din conserve, deoarece le puteți folosi direct din cutie. Aveți câteva cutii în regim de așteptare și adăugați-le la salate, tocănițe, curry și feluri de mâncare cu paste din timpul săptămânii.

Sunt o sursă extraordinară de proteine ​​și fibre, așa că adăugați mai mult năut în dieta dvs. cu ajutorul nostru de 50 de idei de rețete.

50 de lucruri de făcut cu naut conservat (1/50)

Vei avea nevoie: 2 cutii de 400g năut

Năut fumuriu (2/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Calamar în stil spaniol (3/50)

Vei avea nevoie: 2 x 400g cutii de naut

Salată pesto de naut (4/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Salată de cartofi dulci și prosciutto la grătar (5/50)

Vei avea nevoie: 8 linguri de naut conservat

Spaghete calde cu rachetă, stafide și naut (6/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Supă de naut și pătrunjel (7/50)

Vei avea nevoie: 200g naut conservat

Năut și dovleac eggah (8/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Salată de ton și naut (9/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Prăjituri marocane cu naut (10/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Năut picant copt (11/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g poate naut

Hummus (12/50)

Vei avea nevoie: 200g naut conservat

Tagin de chiftelute (13/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g naut de tablă

Salată de cuscus, naut și somon (14/50)

Vei avea nevoie: 75g năut conservat

Burgeri cu morcov și coriandru (15/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Ardei roșu prăjit și falafel de arpagic (16/50)

Vei avea nevoie: 2 cutii de 400g năut

Supă condimentată de cartofi dulci cu crutoane de usturoi (17/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Salată de legume prăjite și naut (18/50)

Vei avea nevoie: 600g naut conservat

Salată de naut și coriandru (19/50)

Vei avea nevoie: 250g naut conservat

Miere condimentată (20/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Somon citric (21/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g năut de staniu

Salată de conopidă și ridiche (22/50)

Vei avea nevoie: 210g năut conservat

Spaghete în stil spaniol (23/50)

Pui și naut cu condimente moi (24/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Clatite cu curry (25/50)

Vei avea nevoie: 200g naut conservat

Cartofi dulci și naut Bălți (26/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g năut de staniu

Supă de chorizo, naut și cartofi (27/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g năut de staniu

Chana masala (28/50)

Tigaie condimentată cu miel și măduvă (29/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g cutie de naut

Ciorbă de linte și naut (30/50)

Vei avea nevoie: 300g năut conservat

Curry rapid de naut și cartofi dulci (31/50)

Vei avea nevoie: 2 x 400g cutii de naut

Falafel de casă (32/50)

Vei avea nevoie: 2 cutii de 400g năut

Burgeri de naut (33/50)

Vei avea nevoie: 2 cutii de 400g năut

Năut Dhal (34/50)

Vei avea nevoie: 2 x 400g cutii de naut

Prânz ciobanesc grec (35/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Tagină de legume rădăcinoase de iarnă (36/50)

Taginele sunt tocane marocane. Sunt adesea făcute cu miel sau pui, dar aceasta este o opțiune excelentă pentru vegetarieni, deoarece este ambalată cu morcovi, păstârnac și dovlecei de nucă și, desigur, acele năut de încredere.

Chorizo ​​în stil andaluz cu fasole (37/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Miel și menta kofta kebab (38/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Salată de cuscus de avocado (39/50)

Vei avea nevoie: 220g naut conservat

Tocană de legume condimentată (40/50)

Vei avea nevoie: 410g năut conservat

Hummus de ardei roșu (41/50)

Curry de naut și cartofi (42/50)

Vei avea nevoie: 300g năut conservat

Tocanita de miel si caise cu cuscus (43/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g năut de staniu

Curry vegan de naut cu roșii și spanac (44/50)

Vei avea nevoie:1 x 400g năut de staniu

Curry vegetarian cu tofu (45/50)

Vei avea nevoie: 200g naut conservat

Tagin de pui cu cuscus (46/50)

Vei avea nevoie: 210g năut conservat

Ciuperci marocane (47/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g cutie de naut

Salată marocă de naut și cartofi dulci (48/50)

Vei avea nevoie: 2 x 400g pot naut

Tocanita de carnati si naut (49/50)

Vei avea nevoie: 400g naut conservat

Balti de miel cu spanac și naut (50/50)

Vei avea nevoie: 1 x 400g năut de staniu