5 moduri în care dieta Buddha te va ajuta să slăbești

În timpul călătoriei sale de a găsi adevăratul sens al vieții și căutarea iluminării, Buddha a experimentat multe lucruri. Unul dintre ei era dieta.

Conform cărții „Dieta lui Buddha: arta antică de a pierde în greutate fără a-ți pierde mintea” de Tara Cottrell și Dan Zigmond, Buddha a încercat și să facă diete și a funcționat.

Autorii au combinat învățăturile lui Buddha care au un amestec bun de știință a alimentației și a obezității. Cartea spune că învățăturile lui Buddha erau despre moderare și respingea ideea de a te înfometa la o dietă nebună.

În carte, se spune că Buddha nu a crezut în a mânca totul într-o lună și apoi a murit de foame pentru următoarea. Acest lucru ne face supraponderali, nefericiți și pierdem timpul luptându-ne cu mâncarea.

Cartea a compilat dieta lui Buddha, astfel încât să slăbești, fără să-ți pierzi mințile. În carte, se subliniază modul în care Buddha credea că meditația este bună pentru corp și spirit și cum schimbarea momentelor de consum poate face o mare diferență.