5 condimente care sunt esențiale pentru a pierde în greutate

Publicat: 29 octombrie 2016 Ultima actualizare: 10 ianuarie 2020

Adăugați aceste cinci condimente la dieta dvs. pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbogățiți felurile de mâncare.

Condimentele au mult mai multe beneficii nutriționale și pentru sănătate decât își dau seama majoritatea oamenilor. Aproape toate condimentele sunt bogate în fibre și vitamina C și au antioxidanți. Sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga aromă meselor fără a adăuga o mulțime de calorii în plus. Adăugați aceste cinci condimente la dieta dvs. pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbogățiți felurile de mâncare.

1. Scortisoara

Scortisoara are o multime de beneficii pentru sanatate. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și poate chiar ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Inspirați-vă cu aceste 11 rețete cu un condiment de toamnă preferat - scorțișoară!

2. Schinduf

Schinduful este adesea subapreciat. Este bogat în fibre, fier, mangan și magneziu. Schinduful ajută la reglarea digestiei și la ameliorarea disconfortului intestinal. De asemenea, poate ajuta la reducerea colesterolului. Este cel mai frecvent utilizat în bucătăria indiană, dar puteți deveni creativ în utilizarea acesteia.

3. Curcuma

Curcuma este un alt condiment bogat în antioxidanți și proprietăți antiinflamatoare. Poate chiar ajuta la scăderea riscului de boli de inimă. Pregătiți-vă o cană de ceai de curcuma Immune Booster sau încercați puiul nostru de nucă de cocos cu un singur vas.

4. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne este un condiment excelent de experimentat dacă încercați să slăbiți. Stimulează digestia, stimulează metabolismul, ajută la reglarea zahărului din sânge și este un inhibitor natural al apetitului. Încercați carnea de vită mexicană Slow Cooker pentru a vă repara caiena.

5. Ghimbir

Ghimbirul este un condiment cu adevărat puternic. Ajută digestia și vă ajută corpul să absoarbă toți nutrienții pe care îi luați. Îmbunătățește sistemul imunitar și îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Prepară o ceașcă de ceai cu ghimbir proaspăt pentru o băutură liniștitoare sau folosește-l când gătești. Încercați somonul nostru cu tăiței de ghimbir sau supa de morcov cu ghimbir.

Consultați 7 ierburi și condimente pentru părul mătăsos pentru a afla despre și mai multe utilizări ale condimentelor!

Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru mai multe rețete și sfaturi pentru slăbit.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Mergem dincolo de dietă și exerciții fizice cu aceste 5 sfaturi de slăbire pe care nu le-ați auzit

Gândiți-vă în afara cutiei pentru a vă optimiza pierderea în greutate!

Cum să utilizați în condiții de siguranță postul intermitent pentru pierderea în greutate

Repede-ți drumul către figura viselor tale!

Cel mai rapid mod de a pierde grăsimea corporală

Cea mai rapidă metodă de pierdere a grăsimii este mai simplă decât crezi!

Vrei să afli secretul pierderii în greutate? Consultați acest sfat incredibil de util!

Acest secret de pierdere în greutate vă poate ajuta în cele din urmă să vă atingeți obiectivele de fitness!