15 genuflexiuni inspirate de dans care te vor face să vrei să-ți scuturi prada
Câștigătorul nostru 2016 Next Fitness Star ne arată cum se face.
Crezi că urăști genuflexiunile? Mai gandeste-te. Am cerut antrenorului personal certificat și femeii Health Health Next Fitness Star, Selena Watkins, să adune laolaltă 15 versiuni inspirate de dans ale acestui toner clasic pentru pradă, iar rezultatele ne oferă o apreciere cu totul nouă pentru o mișcare din vechea școală.
ICYMI, genuflexiunile te pot ajuta să slăbești, să alergi mai repede și să obții o parte din spate mai strânsă. Iar variantele de scuturare a șoldurilor prezentate aici vă vor provoca gluteii într-un mod cu totul nou.
LEGATE DE: 7 motive pentru care coapsele tale nu se schimbă Nu contează cât de mult lucrezi
Veți găsi sugestii despre antrenamentul de dans semnat al lui Watkins, SOCANOMICS, care combină dansul afro-caraibian cu cardio hardcore, în toată această vid. (Luați tonifierea la nivelul următor cu DVD-ul All in 18 pentru sănătatea femeilor!)
Deci, creșteți volumul și pregătiți-vă să faceți o mișcare.
Mulțumiri speciale Life Time Athletic de la Sky pentru că ne-a permis să aruncăm o mișcare în spațiul lor.
- 6 moduri în care dieta ta vegetariană ar putea să îți saboteze pierderea în greutate Femeile; Sănătate
- 3 moduri de a vă scutura prada - wikiHow
- 7 semne că frigul tău este mult mai grav decât crezi că femeile; Sănătate
- 13 Beneficii ale Taekwondo care vă vor face să vă doriți centura neagră cât mai curând posibil
- 8 moduri de a-ți face ex-ul să te dorească înapoi, inclusiv regulile fără contact