10 Transformări incredibile ale dietei keto

Acești oameni au tăiat carbohidrații și au schimbat totul.

Noțiuni de bază este adesea cea mai dificilă parte a oricărei diete noi. La urma urmei, nu este o sarcină mică să vă curățați cămara și să vă schimbați întreaga rutină, fără să știți chiar dacă dieta va funcționa sau nu pentru dvs.

Dacă aveți nevoie de motivație pentru a încerca o nouă dietă, verificați aceste transformări ceto incredibile. Acești oameni obișnuiți au pierdut cu toții o greutate serioasă prin respectarea strategiei de alimentație la modă, iar rezultatele sunt maxilare. Chiar dacă nu vă gândiți să adoptați dieta keto pentru a scăpa de kilogramele în exces, aceste povești vă vor oferi inspirația de care aveți nevoie pentru a pune jos halba de înghețată și pentru a vă bate dieta în formă.

Iată 10 povești incredibile de slăbire, toate datorită keto.

O postare partajată de Ｂａｒｂｓ ? (@being_barbs) pe 15 aprilie 2019 la 9:23 PDT

„Fiind barbati”

Această mamă de doi copii a pierdut peste 80 de lire sterline pe dieta keto și împarte mesele zilnice și inspirația pe Instagram. O poți urmări aici.

O postare trimisă de Katelyn Falcone (@falconfitt) pe 6 februarie 2019 la 13:43 PST

Katelyn Falcone

După ce a pierdut o greutate serioasă în ceto, Katelyn Falcone subliniază adepții săi de pe Instagram să nu se concentreze la fel de mult pe cifre pe o scală; în schimb, numărați victoriile ca și sentimentul de încredere în propria piele. De asemenea, face niște mișcări destul de epice de yoga pe Instagram. Verificați-le aici.

O postare partajată de Kimberly (@loving_lessofme_more) pe 29 aprilie 2019 la 7:09 PDT

Kimberly Powell

Chiar când Kimberly Powell a crezut că nici o dietă nu va funcționa vreodată pentru ea, a început keto în 2016 și viața ei s-a schimbat în bine. Mama din Arizona a trei fete, Powell a crescut într-o gospodărie săracă, unde fast-food-ul era cea mai ușoară și mai accesibilă opțiune. Keto, sau ceea ce Powell descrie pentru sănătatea femeilor drept „keto leneș” (nefiind foarte serios în a ține evidența a tot ceea ce mănâncă și a permite mai multe zile de înșelăciune), a învățat-o să se bucure de pregătirea mâncării pentru ea și familia ei. Powell continuă să împărtășească călătoria ei de slăbire către cei 256 de adepți pe Instagram. O poți urmări aici.

O postare distribuită de Scott Rees (@ halfofme1979) pe 14 noiembrie 2017 la 14:49 PST

Scott Rees

Acest tată a trei copii a pierdut peste 400 de lire sterline când și-a început călătoria keto. Rees a decis să ia dieta pentru a-și îmbunătăți sănătatea familiei, după ce a fost diagnosticat cu diabet de tip 2. Acum Rees duce un stil de viață mult mai activ, luând cursă, ciclism, jiu-jitsu și softball. De asemenea, a finalizat primul său triatlon. Puteți afla mai multe despre povestea lui ceto pe Instagram sau pe site-ul său aici.

O postare distribuită de Brittany Neff (mai) (@miss_itty_britty) pe 24 aprilie 2019 la 9:28 PDT

Brittany May

Brittany May se luptase cu greutatea ei pentru cea mai mare parte a vieții sale, găsind absolut nimic care să-i funcționeze. După ce a plecat la ceto, a scăzut însă 336 de lire sterline, cântărind acum o treime din greutatea ei de odinioară. Ea își actualizează cei 153.000 de adepți în călătoria ei continuă de slăbire pe Instagram. O poți urmări aici.

O postare distribuită de Adam Becker (@beckerbe) pe 25 martie 2019 la 15:06 PDT

Adam Becker

Acest antrenor de sănătate și fitness îi datorează totul keto. După ce a fost la dietă timp de șase luni, acest australian a slăbit ceva și nu s-a simțit niciodată mai bine. Apreciază disciplina pe care a învățat-o de când a fost pe keto. În plus, și masa musculară slabă este destul de rece. Puteți urmări călătoria lui Adam pe Instagram.

O postare distribuită de Brittany (@ b.r.i.t.t._getsfit) pe 24 ianuarie 2019 la 7:55 am PST

Brittany Wallace

Această mămică din statul Washington a slăbit 114 kilograme după ce a început dieta keto în 2016. Înainte de keto, dietele nu păreau să funcționeze niciodată pentru Wallace, iar greutatea părea întotdeauna să-și găsească drumul înapoi. Ea a declarat pentru Women’s Health că scopul ei este să fie sănătos, nu slab. Puteți vedea mai multe din călătoria ei ceto pe Instagram.

O postare partajată de Keto Transformations (@ketotransformations) pe 12 aprilie 2019 la 10:00 AM PDT

Angel Walker

Walker a pierdut peste 100 de lire sterline de când a început keto acum un an. El și-a început călătoria de scădere în greutate la 304 de lire sterline și acum și-a atins greutatea țintă la 192 de lire sterline. Sfaturile sale principale sunt să vă asigurați că aveți la îndemână gustări prietenoase cu ceto-urile acasă și să beți multă apă. Îl poți urmări pe Instagram aici.

O postare distribuită de LowCarbHighFatFella (@lowcarbhighfatfella) pe 19 februarie 2019 la 4:03 PST

Matt Clemente

Înainte de dietă, Matt Clemente cântărea peste 400 de lire sterline. Punctul de vârf a venit atunci când avea o piatră la rinichi și, din cauza dimensiunii sale, medicii au trebuit să o îndepărteze chirurgical. Clemente a spus că este suficient și prin ceto și exerciții fizice regulate a slăbit 217 de lire sterline. Puteți citi totul despre povestea sa pe Men’s Health și îl puteți urmări pe Instagram aici.

O postare trimisă de APRILIE // fitness + food + fashion (@freeskinnyapril) pe 13 octombrie 2018 la 10:03 PDT

Chris și April McIntosh

Chris și April McIntosh s-au luptat cu greutatea și cu dietele în cea mai mare parte a vieții lor, dar cu ajutorul ceto-ului și sprijinul reciproc, au reușit să slăbească 250 de kilograme. April a slăbit 150 de lire sterline, iar Chris a pierdut 100. April a descris dieta lor înainte de keto la Men’s Health ca fiind „mâncare pentru copii mici”, consumând în principal mac-n-brânză, piure de cartofi cu microunde și pepite congelate.

April a cercetat diferite diete pentru ca cuplul să încerce și a fost imediat atras de ceto datorită structurii. April s-a luptat de-a lungul vieții cu tulburările alimentare și a crezut că ceto-ul ar putea să o împiedice să întrerupă ciclul. Chris a fost inițial descurajat de ideea de a renunța la toate alimentele sale preferate, dar odată ce a început keto, a fost șocat să vadă cât de bine se simțea. Puteți urmări călătoria lor keto pe site-ul web din aprilie și Instagram-ul ei aici.