10 sfaturi pentru scăderea colesterolului
Luați aceste sfaturi de dietă și exerciții fizice în inimă pentru a urmări scăderea nivelului colesterolului.
A menționat medicul dumneavoastră scăderea colesterolului? Indiferent dacă este ceva cu care te lupți de ceva vreme sau dacă ți s-a diagnosticat recent colesterol ridicat (hipercolesterolemie), această listă rapidă te poate ajuta să scazi nivelul tău prin dietă și exerciții fizice. Colesterolul poate fi o problemă uriașă, mai ales dacă aveți antecedente familiale sau sunteți predispus la boli de inimă, coagulare sau la o serie de alte afecțiuni. Scăderea colesterolului vă poate lăsa mai fericit și, mai ales, mai sănătos.
10. Nu vă faceți griji, fiți fericiți! Stresul poate crește cantitatea de colesterol pe care o reține corpul tău, așa că respiră din când în când.
Shannon Thiery
În calitate de specialist în marketing al American Medical ID, Shannon gestionează canalele de social media ale companiei și marketingul tipărit. Shannon este originară din Texas și a urmat Universitatea din Texas la San Antonio, unde s-a specializat în marketing. Îi place să călătorească prin lume, să meargă la lac cu familia și să petreacă timp cu adorabilul ei Shih Tzu, Teddy!
- Sfaturi pentru American Heart Month Adăugați legume în dieta dvs. Reid Health
- 10 sfaturi pentru a vă sprijini sistemul parasimpatic BePure; BePure Health
- Cel mai bun și cel mai rău lapte de băut pentru nivelul colesterolului Sănătatea zilnică
- 5 modificări pe care le pot face pacienții dvs. pentru a îmbunătăți controlul tensiunii arteriale American Medical Association
- Alcoolul și colesterolul pot consuma alcoolul să vă afecteze sănătatea inimii