10 lucruri de făcut cu ouă fierte

Idei de rețete ›10 lucruri de făcut cu ouă fierte

Rețete/Instagram/Abonare

Iată toate cele mai bune lucruri de făcut cu ouă fierte! Prezentând obiecte clasice, cum ar fi salata diabolică și ouă, la preparate unice precum brânza la grătar.

lucruri

Cel mai bun mod de a mânca ouă fierte? Nu este deloc o rețetă: doar feliată în jumătate cu puțină sare de mare fulgi! Sunt gustarea perfectă sănătoasă și sățioasă! Dar dacă căutați ceva puțin mai inovator în ceea ce privește lucrurile legate de ouă fierte, avem tot felul de idei de rețete pentru dvs.!

O notă despre nutriția ouălor

Ouăle sunt sănătoase? Se pare că sunt unele dintre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă. Au 75 de calorii fiecare și sunt ambalate cu substanțe nutritive și 7 grame de proteine. Ouăle sunt deosebit de utile pentru dietele vegetariene, ca sursă naturală de B12. Cercetări recente au descoperit că, în loc să evite ouăle fierte din motive de colesterol, ele cresc de fapt colesterolul bun de care are nevoie organismul. Sunt recomandate ca o sursă accesibilă și ușor de consumat de proteine ​​de înaltă calitate.

Cum se fac ouă fierte perfecte

Cum se fac ouă fierte perfecte? Iată ce facem: așezați-le într-o tigaie și acoperiți-le cu un centimetru de apă. De îndată ce apa fierbe, oprește focul! Ouăle stau aproximativ 15 minute pentru a le lăsa să se gătească complet. Apoi transferați-le într-o baie de gheață timp de încă 15 minute. Apoi, le puteți curăța imediat. Iată rețeta noastră perfectă de ouă fierte.

Dacă aveți o oală instant, puteți face și ouă fierte în oala instant! Aceasta este metoda noastră preferată, deoarece este complet liberă. Iată rețeta noastră de ouă fierte Instant Pot.