Ghiduri de 1 pagină

Am creat aceste ghiduri de 1 pagină pentru a vă simplifica succesul în urma planului dvs. de detoxifiere de 21 de zile.

Vă rugăm să le utilizați în mod regulat și nu ezitați să tipăriți și să împărtășiți aceste resurse cu prietenii, clienții, membrii sălii de gimnastică etc. Asigurați-vă că ați lăsat numele și adresa site-ului web pe fișe, deoarece sunt autorul acestora. Mulțumiri.

detox

Ghid de 1 pagină pentru a lua masa

Sfaturi și trucuri pentru meniurile de navigare și pentru a face alegeri sănătoase

Americane, chineze, indiene, italiene, japoneze, mexicane și thailandeze - ce să eviți și ce să te bucuri! În plus, mai multe sfaturi și trucuri mese inteligente pe The 21DSD, inclusiv Petreceri!

Ghid de 1 pagină pentru grăsimi și uleiuri

Curățarea dietei folosind grăsimile și uleiurile potrivite este esențială pentru îmbunătățirea sănătății.

Aflați ce grăsimi să mâncați și pe care să le ștergeți, inclusiv ce să folosiți pentru gătit versus pentru aplicații reci în acest ghid la îndemână de o pagină.

Citiți mai multe despre grăsimile și uleiurile de gătit în această postare.

Ghid de 1 pagină to înlocuirea alimentelor

Gândiți-vă la ce veți mânca în locul unora dintre preferințele dvs. preferate în timp ce vă aflați 21-Day Sugar Detox

Aflați cu ce să înlocuiți preferințele dvs. anterioare. Sos de soia, granola, paste, orez și multe altele - nu vă faceți griji, l-am acoperit!

Ghid de 1 pagină pentru sinonimele de zahăr furtunos

Toate zahărul și îndulcitorii enumerați aici sunt pentru 21-Day Sugar Detox

Aflați ce îndulcitori sunt naturali, derivați în mod natural și artificiali și care vor fi opțiuni în cantități foarte limitate după 21DSD-ul tău. Aflați, de asemenea, despre considerații suplimentare pentru alegerile îndulcitorilor după The 21-Day Sugar Detox.

Completați jurnalul de succes zilnic de 23 de zile

Studiile arată că păstrarea unui jurnal alimentar zilnic dublează succesul în atingerea obiectivelor. Mă gândesc să vă ajut să reușiți, așa că am pus la punct acest jurnal de 3 săptămâni în care vă puteți urmări somnul, exercițiile fizice, starea de spirit și energia și, bineînțeles, ce ați mâncat la micul dejun, prânz, cină și gustări.